30대 중반에 접어드니 정말로 몸이 예전 같지 않다는 게 실감이 나네요.

그리고 근거리 직장 다니다가 편도 50~55분 거리를 차로 출퇴근하는데 장거리 운전도 원인 제공을 하는 거 같구요.

이런 저런 증상으로는 눈이 쉽게 충혈되고 피로 / 손에 피부염 발생 / 척추 틀어짐 / 뱃살 증가 / 잠이 들어도 개운하지 않음

등 여러 가지가 있는데요

정말로 몸 관리해야 하는 나이가 되는 것 같습니다.. 추상적이지만 이 나이대에 다들 어떻게 관리하고 계신지요?

운동은 일주일에 한 두 번 동네 한 바퀴 걷는 것이 고작이었는데 좀 더 새로운 시도가 필요한 것 같습니다.

모든 방면 다 좋으니 실천하고 계신 것 하나씩 말씀해주시면 감사하겠습니다.